『いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫①体重を毎日はかる ②口に入れたものをすべてメモする ③ガマンしない岡田斗司夫の本に書いてあるダイエットの準備段階に実践する三つのこと。この三条件、実によく出来ていると思う。①②がダイエットに対して＋方向なの…